Кое е първото нещо което правиш след като се събудиш? Хващаш ли се за телефона, без дори да се замислиш? Знам, аз самата правех същото, докато не осъзнах, че потапяйки се в пощата и социалните медии, започвах деня си с енергията на другите, нещо, което ме оставяше напрегната, разхвърляна и немотивирана.
След като превърнах Рейки в лайфстайл, аз кардинално промених сутрешния си ритуал, за да започна деня си енергично и продуктивно. Утрото диктува успеха за целият ден, защо тогава да не се възползваме от това ценно време, за да осъзнаем своята истина и цели? Споделям тези стъпки, защото мисля, че ще са от полза и за тези, които не практикуват Рейки.
1. Веднага след като се събудя, изказвам благодарност към това което носи радост в живота ми- близките и приятелите, здравето, успехите, домът ми и пр. Тук не са нужни супер философски разсъждения, мислете за дребни и на пръв поглед обикновени неща, които знаем, че ни носят сигурност, утеха и щастие- вкусната храна, удобното легло, домашният любимец, новата дреха или дори хубавото времето навън…
2. Докато изказвам своята благодарност, проследявам в кои части на тялото си усещам тези мисли и емоции, като полагам ръцете си там и пращам Рейки в тези зони. Така енергията подкрепя процеса, като привлича и умножава това за което сме благодарни. Например, ако изказваме благодарност за успехите в работата си, с Рейки засилваме възможността да получим повишение, увеличение на заплатата, по-добри работни условия, да хармонизираме отношенията си с шефа или колегите и пр.
3. С музика за медитация, оставам още няколко минути с тази вълшебна енергия, за да изчистя съзнанието си от натрапчиви мисли. Припомням си 5-те принципа в Рейки, за спокоен и хармоничен ден.
4. Преди закуска, изпивам чаша гореща вода, като прибавям лъжица лимонов сок или ябълков оцет, с резен джинджифил. Това спомага за детокса на тялото, както и създава усещане за лекота и уравновесеност.
5. Следва сутрешната йога от 5-10 мин, която гарантира свеж ум, гъвкаво тяло и бодър дух.
Така, сме готови да посрещнем ежедневните предизвикателства “like a boss” Намасте!
Вашият коментар