Зен кът е пространство, което ни кара да се чувстваме вглъбени, сигурни и спокойни, особено в онези луди моменти през деня, когато сме на път да загубим ума си 🙂
Създаването на подходящо място, за да се отдадем на себе си е важно, за да сме присъствени, разумни и здрави.
Да започнем с това, че мястото за релакс и медитация може да е просто кътче, балкон, стая или градинка, или там където се чувстваме най-добре, предразположени към тихо съзерцание. Трябва ни малко креативност, за да превърнем това пространство в светилище за ума и душата.
1. Освободете мястото от безпорядък, за да е чисто и светло.
2. Изберете удобни възглавници, одеала и пр, в меки цветове, които създават у вас чувство на спокойствие и уют.
3. Заобиколете се със значими предмети- книга, снимка или подарък от любим човек, защото тяхната енергия винаги ще ни подкрепя.
4. Запалете ароматна свещ или поставете любимото си етерично масло в дифузер, за да можете с ефирния аромат да навлезете в по-дълбоки кътчета на съзнанието си.
5. Ако имате кристали, разположете ги на стратегически места, така, че да им се любувате и усещате специалната им, чиста енергия, балансираща вашата.
6. Пуснете си музика за медитация, за да навлезете в алфа състояние, подходящо за релакс и съзерцание.
7. Осветлението трябва да не е силно, като лампички за украса и пр. Телата ни се нуждаят от слабо осветление за да се освободим от стреса.
8. Други подходящи предмети: Зен градинка, статуетка на Буда или друг спиритуален предмет, декоративен водопад, аквариум с рибки и др.
9. Силно препоръчвам воденето на журнал (джърналинг), с чиято помощ да се освободите от натрапчиви мисли и намерите необходимите отговори.
10. Оракулски карти- техните послания са забавни и винаги приповдигат настроението!
Последният ми съвет: използвайте своето красиво Зен пространство поне веднъж на ден. Това е вашето убежище от света, благословете го с любовта си, то ще ви се отблагодари! Намасте…
Вашият коментар